Красивый рельефный животик — мечта любого человека. Многие качают пресс, но не получают результатов. Причина этого не в отсутствии тонуса мышц. Их скрывает слой жира. Попробуйте ущипнуть себя ниже пупка, получилась складка больше 1,5 см? Значит давайте сначала сжигать жир. А затем укрепим пресс силовым тренингом.

Кардиотренировки максимально эффективны при сжигании жира

Если вы собрались сбросить несколько килограммов, то для этого идеально подойдут интенсивную нагрузку на организм, насыщая его кислородом. Такая тренировка

е

Кардиотренировки максимально эффективны при сжигании жира

ния жира. Если вы будете заниматься на кардиотрениров

, следовать рекомендациям диетологов, использовать blank">пояс для похудения, то сможете быстро удалить жировые отложения. И вот уже тогда можно будет перейти к силовым тренировкам и при

п

Кардиотренировки максимально эффективны при сжигании жира

минут