Основная причина набора веса будущей мамой — это недостаток физических нагрузок. Будучи в положении, нереально посещать спортзал или бассейн, качать пресс и выходить на пробежки. Вкупе с послаблениями в питании это и приводит к накоплению жировой прослойки в районе бёдер и живота. И вместо обычных 10-11 женщина набирает 20, а то и 30 лишних кг.

Не стоит забывать ваша мама или бабушка в аналогичной ситуации серьёзно поправлялись, то и вам этой участи сложно будет изб

м к последующему ожирению.

Однако резкое снижение веса кормящей матери противопоказано. Всяческим диетам, липосакциям, биодобавкам и прочим экстремальным способам вам стоит предпочесть правильное питание, которое позво

едующих правил:

• Не пропускайте приё
  и<

  будет испытыв

  стресс и при первой же возможности превращать поступившие калории в

  <

  Питаемся правильно

  ение продуктам с в

  ким содержанием железа: яйцам, морепродуктам, печени, орехам.

• Употребляйте молочные продукты пониженной жирности. Жирные сливки на качестве вашего молока не отразятся, а вот на фигуре — весьма вероятно.<
  рыбржан