Проблема утреннего пробуждения известна большинству из нас не понаслышке. Казалось бы, соблюдение «золотого» правила о раннем приготовлении ко сну должно свести на «нет» суть вопроса… Однако, не все так просто!
Как подтверждают многочисленные медицинские исследования, изложенные в медицинских журна
/и прочих источниках информации, наиболее благоприятным временем для сна считается промежуток между 22:00 и 3зрения, ценность сна заклюмедицинских журна
/и прочих источниках информации, наиболее благоприятным временем для сна считается промежуток между 22:00 и 3зрения, ценность сна заклюмедицинских журна
/и прочих источниках информации, наиболее благоприятным временем для сна считается промежуток между 22:00 и 3зрения, ценность сна заклюмедицинских журналахковую» всего на 15 минут раньше, можно постепенно «сдвинуть» график отхода ко сну до желаемого времени.
Существует также метод пробуждения в строго назначенное время. Для этого нужно воспользоваться обычным будильником или установленной в мобильном телефоне функцией. Не следует жалеть сеi