Гипертония – серьезное заболевание и лечение её должно быть комплексным, включающим помимо лекарственных препаратов адекватную диету. Необходимо уменьшить в рационе те продукты, которые увеличивают давление. Таких продуктов не так много, но они присутствуют в каждодневном рационе практически любого человека. Давайте разберемся, какие же продукты следует полностью убрать из своего рациона:
Продукты, которые следует исключить
- содержащие кофеин продукты (крепкий черный чай, кофе зерновой и растворимый, какао);
- соленые, копченые, острые блюда, а также консервированные продук/
Продукты, которые следует исключить
ая птица, рыба, маргарин, морожежи- ч
- желудки, мозги);
- очень строго дело обстоит с алкогольными напитками. Хотя некоторые специалисты считают, что употребления 100 грамм качественного н
- вина наоборот полезны.
Диета при гипертонии должна серьезно ограничивать употребление с
юПродукты, которые следует исключить
задерживающая в организме излишки воды. Необходимо ограничить ее употребление тремяниli- i>
- ется и соль, содержащаяся в с п
- ктах питания в естественном виде.
- легкоусвояемые углеводы (непоср е
- сахар, а также в составе меда, шоколадных конфет);
- продукты животных жиров (сливочное масло). Половина употребляемого жира должна приходиться н ы
- ительного происхождения;
- жидкост 8
утора литров в сутки.
Уми можно употреблять кео
ой хлеб — до двухсот грамм в ден<
onПродукты, которые следует исключить
сновывается на употреблении в рацион:- постного мяса, морской рыбр
- ч
- льней в отварном виде);
- молока и молочнокислых продуктов;
- различных каш (кроме маннлочн>
- ов
- (капуста, свежие огурцы, свежие томаты, кабачки, зе в
- li>ви
- в виде салатов на растительном масле, приготовленные а
- /li>
- продукты, богатые микроэлементами такими как калий гн
- сухофрук б
- и другие).
Наибольшую эффективность диета прер
- и
б- ет в случае повышения
н- а фоне избытка массы тела. Такая же ситуация в
а- повсеместно. Было определено, что каждый лишний килограмм массы тела увеличивает д
ие- еднем на 1 милли
р- ого столба.
ч- е питание при
т/sвившейся вследствие ожирения, способстн/
50р
>сы тела.
g>При гипи
- ой болезниt<
в- тании
ышйность рациона за счет сни
е- в
- е до 20-30% при увеличении потрелеводов
- ,
- чет длинноцепочечных углеводов. Жесткие д и
- p>а
- s
- g>ертонии противопоказаны, ведь стресс, полуu
- х организмом, может спровоцировать ухудше е<
б< - и.
- >
>
- rong>
/
- li>
- >
Опубликовано в 
Метки: 
У меня два года назад появилась гипертония. Выяснилось это на профосмотре. Мне были назначены таблетки и конечно же соблюдение такой диеты. Таблетки я пью регулярно. а вот диету не всегда удается соблюдать. Просто сложно разом отказаться от всего, что я так любил на протяжении всей своей жизни
Моей тёще 85, из них 5 последних лет у неё повышается давление, причём до 200 и выше. Лишнего веса нет, диету минимально соблюдает, не ест солёное, острое. Ест всякие каши, овощи. Постоянно пьёт таблетки, лечится разными народными средствами. Помогает через раз, сегодня помогло, а завтра нет. Я не знаю, чем это объясняется. Думаю, что возрастом, но она не верит.
Да, гипертония не любит, когда с ней шутят… У моей мамы (66 лет) тоже ежедневно поднимается давление до 160-180/90-120. Я не верю, что диета сама по себе как-то способна повлиять на этот процесс. В нашем случае спасаемся исключительно ежедневным приёмом лекарственных препаратов.