Как избавиться от сонливости

Как избавиться от сонливости

Сонливость – частое явление в условиях современности: быстрый темп жизни диктует свои условия, противиться которым могут немногие. Постоянная смена деятельности, неизбежна для активных и целеустремленных личностей. Однако, в награду такие люди получают не только карьерный рост, но и постоянное недосыпание. Сонливость – понятие достаточно обширное. Давайте рассмотрим его с нескольких сторон.

Избавляемся от сонливости

Хроническая сонливость

Хроническая сонливость

Хроническая сонливость

Постоянное жжение в глазах, опускающиеся веки, а вместо желанной бодрости после чашки кофе, лишь непреодолимое желание спать. Таковы признаки хронической сонливости и упадка сил, которые просто необходимо лечить.

Сам процесс лечения, в отличие от похода к стоматологу, необыкновенно приятен: крепкий многочасовой сон, длительные прогулки на свежем воздухе и новые впечатления, приобретенные в больших количествах. Все про медицину, позволяющую избавиться от сонливости, с легкостью можно найти в интернете или на сайте http://promedicinu.ru/.

Утренняя сонливость

Утренняя сонливость

Утренняя сонливость

Утренняя сонливость – самое распространенное «заболевание», от которого также есть свое лекарство. Если по утрам вы не можете заставить себя нормально позавтракать (а чашка кофе в данном вопросе не считается), ненавидите свой будильник и начинаете просыпаться только к обеду, то вам необходим соответствующий график. Найдите работу, график которой будет совпадать с «пиком» вашей активности. Это не только обеспечит вам быстрый карьерный рост, но и удовлетворение от своего дела.

Сонливость во второй половине дня

Сонливость во второй половине дня

Сонливость во второй половине дня

Если ваши глаза начинают закрываться вместе с садящимся солнышком, то имеет смысл прибегнуть к помощи всевозможных бодрящих средств: водным процедурам, легкой гимнастике, прогулкам. Постарайтесь отнестись максимально серьезно к всевозможным «допингам», будь то энергетические напитки или кофе. Важно соблюдать меру, ведь они не приведут организм к насыщению энергией, а лишь поспособствуют его истощению. Именно поэтому специалисты рекомендуют получасовую прогулку, как альтернативу чашке кофе.

Сонливость во время дождя

В том случае, если в сон клонит перед грозой или же во время дождя, то проверьте свое давление. Как правило, подобным нарушением сна страдают метеозависимые люди, нуждающиеся в консультации с врачом, который сможет выписать необходимые препараты для нормализации давления.

Как взбодриться


Частая сонливость (какой бы к перечисленных групп она не относилась) — тревожный признак, сигнализирующий об определенных нарушениях в человеческом организме. А чтобы избавиться от основных симптомов, пройдите медицинское обследование и пересмотрите свой режим дня.

Добавить комментарий

Друзья сайта: Профилактика сердечно сосудистых заболеваний. Заботься о своем сердце с малых лет. Карта сайта