Профилактика варикоза при беременности

Профилактика варикоза при беременности

Женский организм во время такого трепетного и неописуемого состояния, как беременность, подвергается множеству изменений. И проявления их, к сожалению, не всегда приятны для будущей матери. Одной из таких проблем становится варикозное расширение вен. Из-за изменения гормонального фона и увеличения объема крови появляется опасность развития варикоза у беременной.

Признаки варикоза

Проявления варикозного расширения вен могут быть как видимыми – это так называемые сосудистые звездочки и паутинки, так и просто ощутимыми – чувствуется подчас невыносимый зуд. Это состояние возникает из-за давления распирающих вен на кожу, которая начинает растягиваться, что и приводит к получению таких вот «незабываемых» ощущений

Варикоз при беременности

Варикоз при беременности

.

Методы профилактики варикоза

Если же вы не понаслышке знакомы с вышеперечисленными симптомами, то в целях профилактики варикоза при беременности врачи настоятельно рекомендуют придерживаться следующих правил для минимизации проявлений и последствий болезни:

    • Активный образ жизни: недопущение продолжительного стояния либо сидения в течение длительного времени. Чередование сидячего или лежачего положения с ходьбой. Тут главный девиз – все в меру.
    • При ощущении отечности и усталости ног показано ношение изделий из компрессионного трикотажа – леггинсов, лосин либо специальных колготок. Это своеобразный бандаж, который поддерживает ваши вены в допустимых размерах и не позволяет им растянуться необратимо. Кроме того, такие поддерживающие изделия для ножек лучше всего работают при активном движении беременной.
компрессионный трикотаж

Компрессионный трикотаж

  • При любой возможности старайтесь держать ваши ноги выше уровня сердца, проще говоря – ложитесь, а ноги поднимайте повыше.
  • Не скрещивайте ноги и откажитесь от позы «нога на ногу»! Такое положение только увеличивает нагрузку на ваши вены.
  • Теплая ванна – не для вас. Такие процедуры усугубляют застойные явления в сосудах, поэтому лучший вариант — это душ, а по завершении — непродолжительное обливание ног прохладной или холодной водой.
  • Удобная обувь на низком ходу для наилучшего распределения нагрузки на ваши ножки.

Предотвращение варикозного расширения вен у беременных


Для того чтобы беременной избежать неприятной «встречи» с проявлениями варикоза, есть простое средство – растительные мази. Главное, это при их выборе обратить внимание на противопоказания и возможность использования будущим мамам. Ну и, конечно же, всегда придерживайтесь здорового образа жизни: активность, своевременный отдых, прогулки на свежем воздухе и комфортный сон. Такие простые правила позволят вам быть здоровыми всегда!

Добавить комментарий

Друзья сайта: Профилактика сердечно сосудистых заболеваний. Заботься о своем сердце с малых лет. Карта сайта